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8 Wochen
Combat Fitness

Der Körper eines jeden Menschen ist sehr anpassungsfähig, die menschliche Muskulatur bildet hier keine Ausnahme.
Trainierst du z.B. immer mit 10 Wiederholungen deine Pushups oder mit gleichbleibenden Tempo Bankdrücken, stellt sich unser Körper darauf ein und eine Verbesserung ist kaum mehr möglich und dein Muskelwachstum nimmt ab.

Dein Körper wird mit COMBAT FITNESS immer wieder neuen Reizen ausgesetzt, wie z.B. mehr Gewichte, mehr Wiederholungen, schnellere Sprints oder härtere Intervalle.
Das versetzt den Körper in einen Stresszustand. Das Nervensystem merkt sich diese Art von Stress und will natürlich um jeden Preis eine Überlastung vermeiden.

Genau deshalb muss man seine Muskeln schocken und ihnen keine Möglichkeit geben sich an die Belastungen zu gewöhnen!

Um sich stetig zu verbessern, muss man im COMBAT FITNESS seinen Körper immer vor neue Herausforderungen stellen.

Natürlich gewöhnt sich ein Körper nicht nach einem Training an neue Belastungen, jedoch wirst du nach ca. 4 Wochen die ersten Erfolge sehen.

Im COMBAT FITNESS halte ich mich an den Grundsatz: Zuerst erhöhe den Umfang, dann die Intensität!

Ich biete dir die Möglichkeit, acht Wochen lang an deiner Fitness in einer coolen Truppe zu trainieren. 
Es wird hart werden, wir werden bluten und heulen, aber am Ende wirst du glücklich sein.
 

COMBAT FITNESS

8 Sonntage 
vom 05.01. - 23.02.2020

TERMINE:
1. - 05.01.

2. - 12.01.

3. - 19.01.

4. - 26.01.

5. - 02.02.

6. - 09.02.

7. - 16.02.

8. - 23.02.



Ort: Turnhalle Priorei
Alter Weg 9
58091 Hagen


An acht Sonntagen von 14:00 bis 15:00 Uhr

Preis: 50,-€ pro Person
Dauer: jeweils 1 Stunden (Gesamt: 8 Stunden)



Folgende Themen werden vermittelt:


- Military Fitness

- Bodyweight Übungen
- HIIT Übungen



Es können während der Kurse jederzeit Fragen über Lösungsmöglichkeiten bestimmter Situationen gestellt werden.

Pflicht Ausrüstung (die jeder haben sollte):

- Getränke :-)
- Handtuch

- lange oder kurze Hose (Combat Hose, Fitnesshose oder ähnliches)

- T-Shirt oder Longsleeve (Bitte nichts Schulterfreies)

- Laufschuhe, Turnschuhe, Fitnessschuhe (geeignet für die Halle)

Extra Ausrüstung (wer es hat):

- Fitnesshandschuhe

TEILNEHMERANZAHL:

 

Meine Kurse haben mindestens 10 Teilnehmer. Sollte die Mindest-Teilnehmerzahl nicht erreicht werden, wird ein Ersatztermin angeboten. Um zu verhindern, dass ein Kurs abgesagt werden muss, der bei rechtzeitiger Anmeldung der Interessenten zustande gekommen wäre, bitten ich Sie auch, in Ihrem eigenen Interesse, sich bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn anzumelden.

NUR NOCH 0 TAGE BIS ZUM EVENT
8 Wochen COMBAT FITNESS
Jan 05, 2:00 PM
Alter Weg 9
Der Körper eines jeden Menschen ist sehr anpassungsfähig, die menschliche Muskulatur bildet hier keine Ausnahme. Trainierst du z.B. immer mit 10 Wiederholungen deine Pushups oder mit gleichbleibenden Tempo Bankdrücken, stellt sich unser Körper darauf ein und eine Verbesserung ist kaum mehr möglich.
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